两个方面让你恢复“硬度”？

.阳痿对于男性朋友来说也是临床上很常见的一种功能性障碍性疾病。现代社会，生活压力、工作压力、各种应酬、不良的生活习惯都是导致男性阳痿的高危因素。很多年轻的男性朋友在不知不觉中发现自己出现类似阳痿的症状，但是对于阳痿的知识了解甚少。往往会走进阳痿的一些治疗误区，把婚后初期几次性交失败当作阳痿，或性交对象改变后发生勃起不济。阳痿若不及时治疗的话不仅会影响男性朋友的性生活，严重时对男性朋友的生育也会有一定的影响。男人该如何恢复“硬度”？具体方法介绍如下。

　　一、饮食治疗：

　　饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　二、心理治疗：

使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是重要的措施。在心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。

　 治疗阳痿之前，一定要先判断导致阳痿的原因，然后在进行有针对性的治疗。相信阳痿患者都想要尽早摆脱阳痿的困扰，那么就请患者朋友们不要盲目治疗，一定要及时到正规医院进行科学的、规范的治疗，这样才能让自己尽快的恢复。

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