预防前列腺增生方法？

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前列腺增生又名前列腺肥大，主要好发于40岁以上的中老年男性朋友。近几年来据有关调查发现患前列腺增生的男性朋友越来越多，这给很多男性朋友的身心健康都造成了影响。该如何预防前列腺增生症呢？洛阳阳光男科医生为我们具体介绍以下两种方法预防前列腺增生。

预防一：忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

预防二：坐姿坐好能防腺增生

每天早晚各做一次铁裆功可强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸胀感为度）次以上;然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是次以上。

前列腺增生虽然常见，但是对于它的治疗男性朋友一定要高度重视起来。治疗前列腺增生选择去正规专业的医院安全又有保障。

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