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如何戒除过度手淫?

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发布时间:2017-09-29 来源:洛阳男科医院

手淫虽然不会影响以后的生育,但如果手淫过渡了,太频繁了,或者是手淫 的方式不对,可能引起男性阴茎的损伤,手淫过渡导致第二天精疲力尽,会影响 第二天的性生活。 如果手淫方式不对, 引起阴茎的损伤, 那么损伤以后的纤维化, 会得阴茎症,致勃起以后可能会疼痛,厉害的还会弯曲,影响男女的性生活。那么,面对这样的情况,过度手淫的朋友们该如何戒除呢?

1、洗澡时:

切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

2、在床上:

如果床上是你容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

3.卧床时:

诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己弄点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

4.要远离色情读物:

不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

5.健康读物:

脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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编辑:洛阳阳光医院
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